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한 다리 누운 영웅 자세

누운 자세Supine Poses · #1800

한 다리 누운 영웅 자세One-Legged Reclined Hero Pose

One-Legged Reclined Hero Pose

Eka Pada Supta Virasana

에카 파다 숩타 비라아사나 · /EY-kuh PUH-duh SUP-tuh veer-AHS-uh-nuh/

변형Modification: 다리를 옆으로 곧게 뻗음, 발의 바깥쪽 가장자리를 잡음leg straight out to the side, grabbing onto the outside edge of the foot
분류Category: 한 무릎 굽혀 뒤로, 다른 다리 폄One Knee Bent To The Back, Other Leg Straight

자세 유형Pose type

누운 자세supine 전굴forward bend

응시점 · 드리시티Drishti

미간(제3의 눈)third eye (between the eyebrows)
Bhrumadhye

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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