네발 자세Quadruped Poses · #1085

균형 한 다리 비튼 아기 자세에서 반활 자세Half Bow Pose in Equilibrium One-Legged Revolved Child’s Pose

Half Bow Pose in Equilibrium One-Legged Revolved Child’s Pose

Ardha Dhanurasana in Tulya Eka Pada Parivritta Balasana

아르다 다누라아사나 인 툴랴 에카 파다 파리브리타 발라아사나 · /UHR-duh duh-nur-AHS-uh-nuh in TUL-yuh EY-kuh PUH-duh puh-ri-VRIT-tuh bah-LAHS-uh-nuh/

변형Modification
뒤쪽 발뒤꿈치를 좌골 쪽으로back heel toward the sitting bone

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아기 자세: 비틀기—한 다리—뒷발을 공중에CHILD’S POSE: TWISTS—ONE-LEGGED—BACK FOOT IN THE AIR